In den Herbsferien zum Freischwimmer

Zielgruppe: Schwimmer (mind. Seepferdchen) 25m schwimmen ohne Hilfsmittel/Pause

Ort: Gliesmaroder Bad

Tag und Uhrzeit: täglich in den Herbsferien von 16:00-17:00 Uhr

Achtung: Eine Vergabe des Freischwimmer-Abzeichens wird nicht garantiert!!!

Folgende Prüfungsleistgungen sind zu erbringen:

Praktische Prüfungsleistungen

• einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
• ein Paketsprung vom Startblock oder 1 m-Brett
• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 15 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 200 m zurückzulegen, davon 150 m in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 50 m in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten)

Theoretische Prüfungsleistungen

• Die theoretische Prüfung umfasst die Kenntnis von Baderegeln